産後、抜け毛に悩まされました。

私は、産後抜け毛が激しく、一番酷い時は産む前の半分の量にまでなってしまっていました。
私の場合は産んだ直後から抜け毛はあったのですが、完母だった為に赤ちゃんに栄養をとられてしまい、授乳期はとにかく抜け毛が酷く、産んで半年くらい経った時にはピークを迎え、ボロボロと抜けてしまって泣きそうになったことをよく覚えています。


その当時、私の髪の毛はロングだったのですが、少しでも髪を引っ張ることをやめようと考え、肩くらいまで思いきって切りました。
すると重みが減ったせいか、抜け毛が少し減り、ボリュームも出て見えました。
髪の毛も結ばないようにして、とにかく髪の毛を引っ張るという行為をしないように気をつけていました。

そして、髪に良いと言われている食べ物、ワカメや昆布やヒジキなどを毎日食べるようにし、女性ホルモンを増やす為に豆乳も毎日飲み続けました。
その結果、徐々に髪の毛自体も太くなって抜け毛も減り始め、おでこを出しても大丈夫なくらいにまでなりました。一度抜けてしまったところから産毛も生え始め、とても嬉しかったです。

それからは、授乳の回数も段々減ってきて赤ちゃんに栄養をとられることも少なくなってきたので、そのおかげもあり、産んで一年位経った頃には産む前と変わらない位の量に戻っていました。

また、子供が一歳になるあたりまでは子育てに対するストレスもあったので、それもあって抜け毛が激しかったのだと思います。
授乳も終わり、子育てが少しずつ楽になってくると、自然と抜け毛も減ってくるのかもしれないなと思いました。
けれど、その時を待って何もしないでいても抜け毛は治らないと思うので、やはり髪の毛に良いとされている食べ物を食べたり、少しでもストレスを減らすことが大切だと思います。